整体師が伝える臓器シリーズ Vol.12 膀胱 ─ 毎日の暮らしを支える“袋状の臓器”を、温活と腰まわりケアでいたわる

臓器シリーズ Vol.12 ／膀胱

こんにちは。
淀川区・西中島／木川／十三エリアで『痛くないのに効く整体』をお届けしている整体サロンAsahiの杉本です。

「整体師が伝える臓器シリーズ」、第12弾は「膀胱（ぼうこう）」です。前回の子宮と違って、今回は男女問わず、毎日の生活の質を支えてくれている大切な臓器のお話です(^^)

膀胱ってどこにある？ ─ 骨盤の中、恥骨のすぐ奥にある“袋”

膀胱は、骨盤の中、恥骨のすぐ奥にある、袋状の臓器です。成人の膀胱は、満タンで約500mlほどを溜められるといわれています。ペットボトル1本分くらい、と思うとイメージしやすいですね。

膀胱は、骨盤の中、恥骨のすぐ奥に位置しています

膀胱の主なお仕事は、尿を一時的にためて、必要なときに排出すること。腎臓でつくられた尿を受け止め、適量になるまで蓄え、タイミングを見て外へ——、地味だけれどとても大切な役割です。

膀胱に不調が出ると、頻尿・夜間頻尿・残尿感・尿漏れなどの症状として現れます。「トイレが近くなった」「夜に何度も起きてしまう」——、日常のちょっとした変化から気づくことも多いんです。

こんなサインに気づいたら
・トイレが近い、夜に何度も目が覚める
・すっきり出しきれない残尿感
・下腹部の冷えや、腰の重だるさが気になる
膀胱が「ちょっとお疲れだよ」と教えてくれているサインかもしれません。

ここからは、整体の現場でのお話をさせてください。

院長の臨床メモ

整体で膀胱に直接アプローチすることは、ほぼありません。というのも、膀胱は腰から仙骨まわりの神経と密接にリンクしているため、私の現場では腰まわりからアプローチすることが多いんです。

反応が出やすいのは、ご高齢の方、特に脊柱管狭窄の傾向がある方という印象があります。触れてみると下腹部が硬くなっているのが特徴で、腰まわりの緊張がゆるむと下腹部の張りも落ち着いてくる、という流れをよく見ています。

※あくまで業界歴22年・院長個人の臨床的な見解です。お身体の状態には個人差があります。

「私たちのお身体は、本来“寝たら回復する”ようにできています」

もちろん整体は、膀胱そのものを治療するものではありません。医療と整体は、しっかり役割を分けて考えています。そのうえで、腰まわりのめぐりや全身のバランスを整えて、お身体本来の回復力が働きやすい環境をととのえること——、それが膀胱へのいたわりにもつながると感じています。

膀胱へのいたわりは、“下腹部の温活”と“腰まわりの血流”から。シンプルだけど、毎日の積み重ねがいちばん効きます♪

今日からできる、膀胱いたわり習慣

※持病や体調に不安のある方は、必ずかかりつけ医の指示を優先してくださいね。

頻尿・残尿感・血尿・強い痛みなど、気になる症状が続くときは、まず泌尿器科の専門医にご相談ください。検査で、セルフケアでは分からないことをしっかり教えてくれます。整体は、そのサポート役として、お役に立てればと思っています(^^)

今回のお話をまとめると——、膀胱は骨盤の中、恥骨のすぐ奥にあり、約500mlの尿をためて出す袋状の臓器。そして男女問わず、毎日の暮らしの質を支えてくれている、大切な存在でした。

膀胱へのいたわりは、下腹部の温活・足腰を動かす・腰まわりの血流を保つの3つから♪ 整体と医療、両方の力を上手に取り入れていただけたら嬉しいです。

最後までお読みくださって、本当にありがとうございました。次回の臓器シリーズもお楽しみに(^^)