整体師が伝える臓器シリーズ Vol.4　腎臓 ─ 体の"フィルター"を、水分でいたわる

臓器シリーズ Vol.4 ／ 腎臓

こんにちは。
淀川区・西中島／木川／十三エリアで『痛くないのに効く整体』をお届けしている整体サロンAsahiの杉本です。

「整体師が伝える臓器シリーズ」、第4弾は 「腎臓（じんぞう）」 です。 前回の心臓に続いて、今回の腎臓も——、 名前は知っていても 「どこにあって、どんな働きをしているのか」 までは、意外とご存じない方が多い臓器ではないでしょうか(^^)

実はこの腎臓、整体の現場では 「腰まわり」 とも深く関わってくる、私にとって気になる存在なんです。 さっそく、いっしょにのぞいてみましょう♪

腎臓ってどこにある？

腎臓は、 背中側の、腰よりやや上あたり に、 左右一対（2つ） で存在している臓器です。 大きさは、ちょうど にぎりこぶしくらい 。

ちなみに、右側の腎臓は、上に大きな肝臓があるぶん、 左よりも 2〜3cmほど下 に位置しています。 こういう体のつくり、知るとちょっとおもしろいですよね(^^)

腎臓は、背中側・腰よりやや上に、左右一対であります

腎臓の役割は、体の「フィルター」

腎臓のいちばん大切な役割は、 血液をろ過して、老廃物を尿として体の外へ出すこと 。 まさに 体の"フィルター" のような働きをしてくれています。

それだけでなく、 水分や塩分のバランスを保ったり、血圧を調整したり と、 体を一定の状態にたもつための、こまやかな調整役も担っています。 とても働き者なんです。

整体の現場から ─ 腎臓と「腰まわり」のつながり

ここからは、整体の現場で感じていることを少しお話しさせてください。

「私たちのお身体は、本来"寝たら回復する"ようにできています」

もちろん整体は、腎臓そのものを治療するものではありません。 医療と整体は、しっかり役割を分けて 考えています。 そのうえで、全身のバランスとめぐりを整え、 お身体本来の回復力が働きやすい環境 をととのえること——、 それが、腰まわりの心地よさにもつながっていくと感じています。

腎臓を労わる、いちばんのコツは「水分補給」

腎臓をいたわるうえで、特に意識していただきたいのが 「水分補給」 です。 水分が足りないと血液が濃くなり、フィルター役の腎臓に負担がかかってしまうからです。

こんなサインは、専門医へ

腎臓は「沈黙の臓器」ゆえに、サインに気づきにくい臓器でもあります。 セルフケアと並行して、気になることがあれば医療機関を頼ってくださいね。

セルフケアでは分からないことを、検査がしっかり教えてくれます(^^) 気になるときは、ためらわず専門医にご相談くださいね。

まとめ ─ 静かなフィルターに、水のめぐみを

今回のお話をまとめると——、 腎臓は背中側にある 左右一対の"体のフィルター" 。 血液をろ過して老廃物を出し、水分・塩分・血圧を調整してくれる、 ひっそりとした働き者です。

そんな腎臓へのいちばんのいたわりは、 こまめな水分補給 と 塩分のとり過ぎに気をつけること 。 そして整体は、全身を整えてめぐりをサポートしながら、 腰まわりの心地よさも含めて、いっしょにお手伝いさせていただきます。

最後までお読みくださって、本当にありがとうございました。 次回の臓器シリーズもお楽しみに(^^)

▶ シリーズ Vol.3 もどうぞ 整体師が伝える臓器シリーズ Vol.3　心臓 ─ 24時間がんばるポンプを、散歩でいたわる