整体師が伝える臓器シリーズ Vol.3 心臓 ─ 24時間がんばるポンプを、散歩でいたわる

臓器シリーズ Vol.3 ／心臓

こんにちは。
淀川区・西中島／木川／十三エリアで『痛くないのに効く整体』をお届けしている整体サロンAsahiの杉本です。

「整体師が伝える臓器シリーズ」、第3弾は 「心臓（しんぞう）」 です。普段あまり意識することは少ないですが、心臓は 24時間365日、休むことなく動き続けてくれている 、とても大切な存在です。

考えてみると、すごいことですよね。私たちが眠っている間も、心臓はずっと働き続けてくれています。今回は、そんな頑張り屋さんの心臓を、いっしょにのぞいてみましょう♪

心臓ってどこにある？

心臓と聞くと、 「左胸」 にあるイメージを持たれている方が多いのではないでしょうか。ですが実際には、 胸の中央、やや左あたり に位置している臓器です。

心臓は、胸の中央・やや左あたりにあります

心臓のいちばん大切な役割は、 血液を全身に送り出す「ポンプ作用」 です。

血液を通して 酸素や栄養が体の隅々まで運ばれ 、そして 二酸化炭素や老廃物が回収・排出される ——、このめぐりがあるからこそ、私たちは毎日を元気に過ごせています。心臓は、いわば 全身のめぐりの"出発点" なんですね。

そのため、このポンプの働きがスムーズにいかなくなると——、

こんなサインにつながることも
・疲れがなかなか取れにくい
・朝からなんとなくだるさを感じる
めぐりは、毎日の元気の土台。だからこそ、心臓のポンプは静かに大切な役割を担ってくれています。

ここからは、整体の現場で感じていることを少しお話しさせてください。

院長の臨床メモ

整体の施術の中で、 心臓の反応が「施術の後半」に出てくる ことがあります。これは 体全体のバランスが整ってきたタイミング で現れることが多く、その日の施術の一区切りを教えてくれているようなサインとして捉えています。

「心臓の反応が出てきましたね」とお伝えすると少し驚かれる方もおられますが、現場では比較的よく見られる反応のひとつなんですよ(^^)

「私たちのお身体は、本来"寝たら回復する"ようにできています」

全身のバランスが整い、めぐりがよくなると、心臓のポンプも、その本来の働きを発揮しやすくなります。整体は、 お身体本来の回復力が働きやすい環境 をととのえることで、日々の「めぐり」をやさしくサポートしています。

実は、心臓のポンプ作用を助けてくれる、心強い味方があります。それが、 筋肉の動きによる「筋ポンプ」 です。

筋肉を動かすと、その動きが血液の流れを後押ししてくれて、体のめぐりがスムーズになりやすくなります。「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎが有名ですね。つまり、 適度に体を動かすことが、心臓のいちばんの応援 になるんです♪

いちばんのおすすめは「散歩」

※持病のある方や、運動に不安のある方は、はじめる前にかかりつけ医にご相談ください。

心臓は、命に直結する大切な臓器です。セルフケアと並行して、 気になるサインがあるときは、ためらわず医療機関へ 。

早めに受診してほしいサイン

セルフケアでは分からないことを、検査がしっかり教えてくれます。心臓に関しては、 「念のため」で受診するくらいの慎重さ が、ちょうどよいと思います(^^)

今回のお話をまとめると——、心臓は 24時間365日、休まず血液を全身に送り続けてくれているポンプ 。そのめぐりが、私たちの毎日の元気を支えてくれています。

そんな頑張り屋の心臓に、少しだけ目を向けてあげること——、そして 「散歩」で筋ポンプを動かしてあげること が、やさしいいたわりになります。整体も、全身を整えてめぐりをサポートしながら、いっしょにお手伝いさせていただきますね。

最後までお読みくださって、本当にありがとうございました。次回の臓器シリーズもお楽しみに(^^)