臓器シリーズ Vol.2 ／ 肝臓
こんにちは。
淀川区・西中島／木川／十三エリアで『痛くないのに効く整体』をお届けしている整体サロンAsahiの杉本です。
「整体師が伝える臓器シリーズ」、第2弾は 「肝臓（かんぞう）」 です。 前回の膵臓は、スタートから少しマニアックでしたが（笑）、 今回の肝臓は、それなりに名前を聞いたことのある臓器ではないでしょうか(^^)
とはいえ、 「どこにあって、どんな働きをしているのか」 までは、意外とご存じない方も多いかもしれません。 今回も、体の中でも特に働き者のこの臓器を、いっしょにのぞいてみましょう♪
肝臓ってどんな臓器？
肝臓は、 右側の肋骨（ろっこつ）の内側あたり にある臓器で、 なんと 人体で最大の臓器 ともいわれています。 ずっしりと大きく、たくさんの働きをこなす——、まさに体の中の「働き者」です。
肝臓は、右の肋骨の内側にある、人体でいちばん大きな臓器です
そして前回の膵臓と同じく、肝臓もまた 「沈黙の臓器」 と呼ばれることがあります。 負担がかかっていても自覚症状が出にくく、 知らないうちに疲れをためてしまっているケースも、少なくないのです。
肝臓の、3つの大きな働き
肝臓は本当にたくさんの役割を担っていますが、ここでは代表的な3つをご紹介します。
アルコールの分解
肝臓の働きとして、いちばんよく知られているのがこれですね。 お酒に含まれるアルコールを分解し、体の外へ出せる形に変えてくれます。 「お酒の席のあとに頑張ってくれている臓器」と聞くと、イメージがわきやすいかもしれません(^^)
代謝と、解毒
アルコールだけでなく、 糖質の代謝 や 薬の分解 など、 体に入ってきたさまざまな物質を処理する働きも担っています。 いわば、体内の "化学工場" のような存在なんです。
老廃物の分解（ここが、整体師として声を大にしたいところ！）
私たちの体の中では、日々の代謝によって、さまざまな 老廃物 が生まれています。 肝臓は、それらを分解し、体にとって不要な物質を処理してくれています。 "めぐり"や"すっきり感" を大切にする整体の視点からも、とても気になる働きなんです。
整体の現場から ─ 肝臓は"無口な働き者"
ここからは、整体の現場で感じていることを少しお話しさせてください。
施術をしていて肝臓まわりに反応が出ていると感じる方でも、 ご本人にははっきりとした自覚症状がない ことが、本当に多い印象です。 まさに「沈黙の臓器」らしいなと感じます。
もちろん整体は、肝臓そのものを治療するものではありません。 医療と整体は、しっかり役割を分けて 考えています。 そのうえで整体ができるのは、 全身のバランスとめぐりを整え、お身体本来の回復力が働きやすい環境 をととのえること。
「私たちのお身体は、本来"寝たら回復する"ようにできています」
無口でがんばり屋の肝臓だからこそ、 こちらから気にかけて、しっかり休ませてあげることが大切です。 全身を整え、ぐっすり眠れるお身体に戻していくことは、 沈黙の働き者をいたわるうえでも、遠回りのようでいて確かな土台になると感じています。
肝臓を労わる、毎日の習慣
肝臓のケアで、何よりも大切なのは 「生活習慣を整えること」 。 特別なことよりも、毎日の積み重ねがいちばんの味方になります。
- お酒は、ほどほどに・休肝日を ：肝臓がいちばん頑張る場面だからこそ、お休みの日をつくってあげましょう
- バランスのよい食事を ：栄養がかたよらないように。レバーなどを取り入れるのも、ひとつの選択肢です
- しっかり眠って、休む ：肝臓も、体を休めている間に回復します。睡眠は最高のケアです
- +α：サプリは"生活習慣のうえで" ：肝臓をサポートする錠剤タイプのサプリメントを取り入れる方もいます。あくまで生活習慣を整えたうえでの、補助的なものとして
※サプリメントは効果・効能を保証するものではありません。持病やお薬のある方、不安のある方は、事前にかかりつけ医にご相談くださいね。
こんなサインは、専門医へ
最後に、大切なお願いです。 肝臓は「沈黙の臓器」ゆえに、サインを見逃しやすい臓器でもあります。
- 黄疸（おうだん） ：皮膚や白目が黄色くなるのは、肝臓からの重要なサインです。早めに医療機関を受診してください
- 健康診断の数値が気になるとき ：肝機能の数値（γ-GTPなど）に指摘があったら、内科などでご相談を
気になる症状や数値が続くときは、 ためらわずに 内科などの専門医にご相談ください 。 セルフケアでは分からないことを、検査がしっかり教えてくれます(^^)
まとめ ─ がんばり屋の肝臓に、ねぎらいを
今回のお話をまとめると——、 肝臓は 人体最大の臓器 で、 アルコールの分解・代謝・老廃物の処理 という大切な役割を、 文句も言わず黙々とこなしてくれている「沈黙の働き者」。 そして、 しっかりケアしてあげると、ちゃんと応えてくれる頼もしい臓器 でもあります♪
整体は、全身のバランスとめぐりを整えることで、 お身体本来の回復力が働きやすい土台づくり をお手伝いしています。 「最近、なんだか疲れが抜けないな」と感じる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
最後までお読みくださって、本当にありがとうございました。 次回の臓器シリーズもお楽しみに(^^)