冬の指先のぱっくり割れに ─ 院長が頼る『白色ワセリン×手袋』の保湿習慣

こんにちは(^^)
淀川区・西中島／木川／十三エリアで『痛くないのに効く整体』をお届けしている整体サロンAsahiの杉本です。

実は僕、小学生の頃から、冬になると指先が割れてしまうタイプなんです。

特に割れるのは、親指の角（爪のわき）のあたり。皮膚が硬くなって、そこが「ぱっくり」と割れてしまいます。割れると、ちょっとした動きでも痛みます。

なので毎年、冬はクリームを塗って、手袋をして寝ないと大変なことになるのが恒例行事です。

今年は、そんな季節がひと足早くやってきました。先日、院の観葉植物の鉢の植え替えをしていて、土をよく触っていたんです。土を触る作業も、指先の乾燥を強める原因のひとつだと考えていますが、気づけば指先はすでに割れてしまい、ワセリン×手袋で寝る日々が始まりました。

しかも今回は、妻も足の裏が乾燥で割れはじめて、ワセリンを塗りはじめました。そこで、「冬が本格的になる前に、保湿のお話をしておきたい」と思い、今回は「白色ワセリン」についてお伝えします。

白色ワセリンって、どんなもの？

白色ワセリンは、石油から精製された油性の保湿剤です。肌の表面に薄い膜をつくって、水分が逃げていくのを防ぐ働きがあります。

成分がとてもシンプルで刺激が少なく、赤ちゃんのお肌のケアにも使われています。派手さはないけれど、肌を外の刺激から守ってくれる、頼もしい存在です。

僕が使いはじめたきっかけは、娘が赤ちゃんの頃。肌がかぶれた時に、産婦人科の先生から「白色ワセリンを塗るといいですよ」と教えていただきました。「赤ちゃんに使えるなら、大人にもいいんじゃないか？」と、自分でも試してみたのが始まりです。

薬局で手軽に買えて、ハンドクリームより安価な傾向があるのも魅力です。見た目は少し無骨ですが(笑)、「派手さより実力派」という感じの、冬の頼れる相棒です。

院長の夜の習慣 ─ ワセリン×手袋

指先が割れてしまった夜は、白色ワセリンを塗って、手袋をして寝ます。翌朝のしっとり感が、何もしない時とはまったく違います。（※あくまで個人の感想で、感じ方には個人差があります）

妻も始めました ─ 足裏の乾燥には「ワセリン×靴下」

妻は、足の裏の乾燥から割れはじめて、ワセリンを塗って、靴下をはいて過ごしています。手袋の足バージョンですね。

妻の場合、ひどくなってしまった時は、皮膚科の先生に処方された薬を塗っています。普段はワセリンでケア、重くなったら皮膚科へ。この使い分けが、わが家のかたちです。

こんな時は、皮膚科へ

整体院から ─ 乾燥ケアは、"身体を守るケア"

最後に、整体院ならではの視点を、少しだけ。

皮膚は、身体のいちばん外側で、外の刺激から守ってくれるバリアです。乾燥して割れてしまうと、そのバリアが弱って、身体に小さなストレスがかかり続けます。

「私たちのお身体は、本来"寝たら回復する"ようにできています」

痛みや不快感があると、眠りが浅くなったり、無意識に力が入ったりしがちです。夜のワセリンは、寝る前の、小さなセルフケアの時間にもなります。外からの保湿（ワセリン）と、内側のケア（水分・睡眠・栄養）を整えて、お身体が回復しやすい環境をつくっていきましょう。

まとめ ─ 冬の保湿は、早めのスタートで

今回のお話をまとめると——、白色ワセリンはうるおいを「逃がさない」ための、シンプルな保湿剤。入浴後など肌がしっとりしているうちに薄く塗り、指先なら手袋、足裏なら靴下でふたをする。そして、ひどい時は、皮膚科へ。この3つです。

冬は、乾燥に冷えも重なる季節です。「なんとなく身体全体が疲れやすい」「眠りが浅い気がする」——、そんな時は、どうぞお気軽に当院にご相談ください。院長と一緒に、お身体全体を見立てていきましょう。

最後までお読みくださって、本当にありがとうございました。この冬も、やさしく身体を守っていきましょうね(^^)

▶ 皮膚のしくみは、こちらもどうぞ 整体師が伝える臓器シリーズ Vol.16　皮膚 ─ 体でいちばん大きな臓器は“第三の脳”。やさしく触れて、うるおして、温める