こんにちは(^^)
淀川区・西中島／木川／十三エリアで『痛くないのに効く整体』をお届けしている整体サロンAsahiの杉本です。
最近、「めまいがつらくて……」というお悩みでご来院される方が、少しずつ増えてきています。
朝起き上がると天井がぐるぐる回ってしまう、寝ようとすると崖から落ちるような感覚がする、フワフワとした地に足のつかない感じが続く——、めまいの感じ方は人それぞれですが、どれも本当におつらいご症状です。
今回は、めまいでお悩みの方に向けて、整体的な視点から見た"めまいの背景"と、Asahiでどんなふうにお身体を整えていくのかを、やさしくお伝えできればと思います(*^^*)
めまいの原因は「耳」だけじゃない？
めまいというと、まず思い浮かぶのは「耳の問題」ではないでしょうか。
実際、内耳のなかにある"平衡感覚をつかさどる器官"の乱れは、めまいの大きな原因のひとつです。ですので、強いめまいが続くときは、まずは耳鼻科でしっかり診ていただくことが、いちばん大切なステップになります。
そのうえで——、お客様のお身体を施術させていただいていると、「耳の問題"だけ"ではなさそうだな」と感じることが、実はとても多いんです。
首のかたさ、骨盤の歪み、内臓の疲れ、自律神経の乱れ、睡眠不足、強いストレス——。こうした"全身のコンディション"が、めまいの背景に複雑に絡んでいるケースが、現場では本当によく見受けられます。
めまいは、「お身体が悲鳴をあげているサイン」として現れている場合もあるのかもしれません。
ご来院いただいた方の事例
先日ご相談くださった方は、「起き上がると天井が回って、寝ようとすると崖から落ちるような感覚がある」という、なかなかつらいご症状でした。
お身体全体をていねいに診させていただくと、耳まわりだけでは説明できない、いくつかのポイントが浮かび上がってきました。
・首（頸椎）の動きの低下……特に上のほうの動きが固くなっていました
・眼球の動きの左右差……目を動かすクセが、視界のバランスにも影響している様子
・骨盤のねじれ……身体の土台が左右で傾いていました
・胃まわりのかたさ……ご本人も気づいていなかった内臓の疲れ
こうしてみると、「めまい」というひとつのご症状の裏側に、お身体のいろんな小さなサインがかくれていることが分かります。
バキバキしない、安心の整体で整えていきます
めまいでお悩みの方に対して、強い刺激の施術や首をバキバキ鳴らすような矯正は、当院ではいたしません。
めまいが出ているお身体は、すでに「平衡感覚のセンサー」がとても繊細になっている状態です。そこに強い刺激を加えてしまうと、かえって症状を悪化させてしまうリスクもあるからです。
Asahiの施術の流れ
・まずは身体の代謝を上げる施術で、全身の土台をやさしく整えます
・整体器具も併用しながら、首・背中・骨盤までの大きなバランスを整えていきます
・状態を見ながら、首まわりや内臓の調整を、段階的に少しずつ進めていきます
一気にすべてを変えようとせず、"お身体が安心できるペース"で、ゆっくり整えていく——、これが当院の整体の基本姿勢です(*^^*)
院長自身も、めまいを経験しています
実は、私自身も過去にめまいで悩まされた時期がありました。
朝起きた瞬間に天井がぐるりと回って動けなくなること、首肩のひどい張りや耳のつまり感、立ち上がった瞬間にフラッとくる感覚——、自分でも「いったいどうなってしまったんだろう」と、本当に不安だったのを覚えています。
そのときに身をもって感じたのは、めまいは「ひとつの原因」だけで起きるとは限らないということ。自分自身が試行錯誤しながら整えていった経験も、今、めまいでお悩みの方に向き合うときの、大切な引き出しとして活きているように思います。
セルフケアと、お伝えしたい注意点
ご自宅で気をつけていただきたいこと
・睡眠時間をしっかり確保する（自律神経をやすませてあげるイメージで）
・強いストレスがかかる時間を、少しでも減らす工夫
・急な動き出し（特に起き上がりや振り向き）を、ゆっくりていねいに
・寝るときの枕の高さが合っているか、見直してみる
こんなときは、まず医療機関へ
・めまいに加えて、激しい頭痛や手足のしびれ、ろれつが回らないなどの症状があるとき
・強い吐き気や嘔吐を伴う急性のめまいが続くとき
・聞こえの低下や強い耳鳴りをともなうめまいが続くとき
こうしたケースでは、整体よりもまず医療機関（耳鼻科・脳神経外科など）での診察を最優先にしてくださいね。整体での全身ケアは、医療機関での診断を受けたうえで、補完的に取り入れていただくのが、もっとも安心です。
めまいと向き合うときに、大切にしていること
めまいは、1回の施術で「はい、解決！」となる症状ではないことがほとんどです。
お身体全体のコンディションが整っていく2〜3ヶ月の"中長期の道のり"として、ゆっくり付き合っていく心構えで、施術を組み立てさせていただいています。
・少しずつ揺れる時間が短くなってきた
・朝起きるときの不安が、軽くなってきた
・寝るときに崖から落ちる感覚が減ってきた
——そんな小さな変化をひとつずつ重ねていけるように、お一人おひとりのペースに寄り添ってサポートさせていただきます(*^^*)
「めまいかも？」と感じたら、ひとりで抱え込まずに
めまいは、目に見えづらいご症状だからこそ、周りの方になかなか理解されにくく、ひとりで抱え込みやすい悩みでもあります。
「これくらいで相談していいのかな？」と迷う段階で、ぜひお気軽にご相談くださいね。早めにお身体全体の状態を整えていくことができれば、その分だけ、回復への道のりもやわらかくなりやすいと感じています。
お身体は、毎日いっしょうけんめいがんばってくれています。めまいというサインも、「ちょっと立ち止まって、ゆっくりしようよ」というお身体からのお手紙のようなもの。
その小さなサインに、はやめに気づいて、やさしく寄り添ってあげる。それが、整体サロンAsahiが大切にしているケアのかたちです(*^^*)
最後までお読みくださって、本当にありがとうございました。