こんにちは(^^)
淀川区・西中島／木川／十三エリアで『痛くないのに効く整体』をお届けしている整体サロンAsahiの杉本です。
最近、 「めまいがつらくて……」 というお悩みでご来院される方が、少しずつ増えてきています。
朝起き上がると 天井がぐるぐる回ってしまう、寝ようとすると 崖から落ちるような感覚 がする、 フワフワとした地に足のつかない感じ が続く——、めまいの感じ方は人それぞれですが、 どれも本当におつらいご症状 です。
今回は、めまいでお悩みの方に向けて、 整体的な視点から見た"めまいの背景" と、 Asahiでどんなふうにお身体を整えていくのか を、やさしくお伝えできればと思います(*^^*)
めまいの原因は「耳」だけじゃない？
めまいというと、まず思い浮かぶのは 「耳の問題」 ではないでしょうか。
実際、 内耳のなかにある"平衡感覚をつかさどる器官" の乱れは、めまいの大きな原因のひとつです。 ですので、強いめまいが続くときは、 まずは耳鼻科でしっかり診ていただくこと が、いちばん大切なステップになります。
そのうえで——、お客さまのお身体を施術させていただいていると、 「耳の問題"だけ"ではなさそうだな」 と感じることが、実はとても多いんです。
首のかたさ、骨盤の歪み、内臓の疲れ、自律神経の乱れ、睡眠不足、強いストレス——。 こうした "全身のコンディション" が、めまいの背景に複雑に絡んでいるケースが、現場では本当によく見受けられます。
めまいは、 「お身体が悲鳴をあげているサイン」 として現れている場合もあるのかもしれません。
ご来院いただいた方の事例
先日ご相談くださった方は、 「起き上がると天井が回って、寝ようとすると崖から落ちるような感覚がある」 という、なかなかつらいご症状でした。
お身体全体を丁寧に診させていただくと、 耳まわりだけでは説明できない、いくつかのポイント が浮かび上がってきました。
・首（頸椎）の動きの低下……特に上のほうの動きが固くなっていました
・眼球の動きの左右差……目を動かすクセが、視界のバランスにも影響している様子
・骨盤のねじれ……身体の土台が左右で傾いていました
・胃まわりのかたさ……ご本人も気づいていなかった内臓の疲れ
こうしてみると、 「めまい」というひとつのご症状の裏側に、お身体のいろんな小さなサイン がかくれていることが分かります。
バキバキしない、安心の整体で整えていきます
めまいでお悩みの方に対して、 強い刺激の施術 や 首をバキバキ鳴らすような矯正 は、当院ではいたしません。
めまいが出ているお身体は、すでに 「平衡感覚のセンサー」がとても繊細になっている状態 です。 そこに強い刺激を加えてしまうと、 かえって症状を悪化させてしまうリスク もあるからです。
Asahiの施術の流れ
・まずは 身体の代謝を上げる施術 で、全身の土台をやさしく整えます
・整体器具も併用しながら、 首・背中・骨盤までの大きなバランス を整えていきます
・状態を見ながら、 首まわりや内臓の調整 を、段階的に少しずつ進めていきます
一気にすべてを変えようとせず、 "お身体が安心できるペース" で、ゆっくり整えていく——、これが当院の整体の基本姿勢です(*^^*)
院長自身も、めまいを経験しています
実は、私自身も過去にめまいで悩まされた時期がありました。
朝起きた瞬間に 天井がぐるりと回って動けなくなる こと、 首肩のひどい張り や 耳のつまり感 、立ち上がった瞬間にフラッとくる感覚——、 自分でも 「いったいどうなってしまったんだろう」 と、本当に不安だったのを覚えています。
そのときに身をもって感じたのは、 めまいは「ひとつの原因」だけで起きるとは限らない ということ。 自分自身が試行錯誤しながら整えていった経験も、 今、めまいでお悩みの方に向き合うときの、 大切な引き出し として活きているように思います。
セルフケアと、お伝えしたい注意点
ご自宅で気をつけていただきたいこと
・睡眠時間をしっかり確保する（自律神経をやすませてあげるイメージで）
・強いストレスがかかる時間を、少しでも減らす工夫
・急な動き出し（特に起き上がりや振り向き）を、ゆっくり丁寧に
・寝るときの枕の高さ が合っているか、見直してみる
こんなときは、まず医療機関へ
・めまいに加えて、激しい頭痛や手足のしびれ、ろれつが回らない などの症状があるとき
・強い吐き気や嘔吐を伴う 急性のめまいが続くとき
・聞こえの低下や強い耳鳴り をともなうめまいが続くとき
こうしたケースでは、 整体よりもまず医療機関（耳鼻科・脳神経外科など）での診察 を最優先にしてくださいね。 整体での全身ケアは、 医療機関での診断を受けたうえで、補完的に取り入れていただく のが、もっとも安心です。
めまいと向き合うときに、大切にしていること
めまいは、 1回の施術で「はい、解決！」となる症状ではない ことがほとんどです。
お身体全体のコンディションが整っていく 2〜3ヶ月の"中長期の道のり" として、 ゆっくり付き合っていく心構えで、施術を組み立てさせていただいています。
・少しずつ揺れる時間が短くなってきた
・朝起きるときの不安が、軽くなってきた
・寝るときに崖から落ちる感覚が減ってきた
——そんな 小さな変化 をひとつずつ重ねていけるように、お一人おひとりのペースに寄り添ってサポートさせていただきます(*^^*)
「めまいかも？」と感じたら、ひとりで抱え込まずに
めまいは、 目に見えづらいご症状 だからこそ、周りの方になかなか理解されにくく、 ひとりで抱え込みやすい 悩みでもあります。
「これくらいで相談していいのかな？」と迷う段階で、ぜひお気軽にご相談くださいね。 早めに お身体全体の状態を整えていく ことができれば、その分だけ、回復への道のりもやわらかくなりやすいと感じています。
お身体は、毎日いっしょうけんめいがんばってくれています。 めまいというサインも、 「ちょっと立ち止まって、ゆっくりしようよ」というお身体からのお手紙 のようなもの。
その小さなサインに、 はやめに気づいて、やさしく寄り添ってあげる。 それが、整体サロンAsahiが大切にしているケアのかたちです(*^^*)
最後までお読みくださって、本当にありがとうございました。